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寝違えなどの首の痛み

　睡眠時に起きた頸椎捻挫のことです。睡眠中は意識がないため無理な姿勢を取ったり、

無理な首の動かし方をしてしまいます。そのため首の筋肉に負担がかかり筋肉痛に似た

痛みが生じる症状のことです。人によって症状は異なりますが、重度の場合プロスポー

ツ選手が試合を欠場することもあります。枕が自分に合わないことや慢性的な首や肩の

凝りが原因で起こることが多いでしょう。　自分に合った枕を使う事によって首や肩の

痛みが軽減されます。それほど枕選びは大切です。